Back to top

TRX – новинка в фитнесе

Тренироваться при помощи петель TRX первыми начали элитные войска США «Морские котики». До обычных людей программу тренировок улучшили и сделали более удобной. Упражнения с помощью оборудования TRX – новый вид функциональных тренировок со своим телом в подвешенном состоянии. Специальное оборудование дает возможность выполнить множество разных упражнений, направленных на развитие гибкости, силы, равновесия и выносливости. Каждый человек может сам выбрать нагрузки и уровень интенсивности. Тренажеры TRX подходит, как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Вы легко сможете изменить уровень нагрузки: для этого стоит лишь всего ускорить темп или изменить угол наклона тела. Использование оборудования TRX позволяет в 2 раза уменьшить время тренировок, так как хватит примерно 40 минут, чтобы полностью почувствовать результат. На петлях могут работать и мужчины и женщины.

Тренировки TRX отлично развивают мышцы – стабилизаторы, удерживающие тела человека в пространстве, тем самым обеспечивая безопасность обычной жизни и даже на крупных спортивных соревнованиях. Основной смысл тренировок TRX в том, чтобы использовать во время упражнений только собственный вес, но при этом все мышечные группы находятся в рабочем состоянии.

5 причин чтобы начать тренировки по программе TRX

 

  • Эффективность. Эффективность функциональных тренировок TRX петель прошла разнообразные проверки и все больше набирает популярность среди обычных людей и спортсменов. Эти тренировки задействуют все мышечные группы, мышцы - стабилизаторы, развивают выносливость, силу, гибкость и вестибулярный аппарат.
  • Универсальность тренировок. С помощью TRX можно разработать эффективную тренировку, как для новичка, так и для аса. Даже все известные чемпионы мира тренируются с помощью этих упражнений.
  • Безопасность. Упражнения с помощью собственного веса – самый безопасный вид тренировок. Такие упражнения являются безопасными для позвоночника, так как в них нет осевых нагрузок на позвоночник, поэтому эти тренировки применяются для реабилитации людей, которые имеют проблемы со спиной.
  • Простота и высокое качество. TRX состоит только из петель и ремней. Петли и ремни очень прочные и эластичные, и способны выдержать вес в 150 килограмм.
  • Популярность. Функциональные тренировки с помощью TRX каждый год признаются в Америки лучшим видом тренинга. Такие голливудские звезды как Деми Мур, Мадонна, Дженнифер Лопез, Кэмерон Диас, Сильвестр Сталлоне отдают предпочтение этому виду тренировок.

Вот такая новинка пришла к нам с "Запада".

 

Фитнес тренер - Шорохов Евгений

для jd-sport.ru