Мы продолжаем с Вами готовить вкусную и низкокалорийную пищу. Сегодня мы рассмотрим с Вами «клубничный тирамису». Его ценность составляет 98 килокалорий на 100 грамм (из них белков 9 гр, жиров, 3 гр, углеводов 10 гр.). Как видите калорий здесь достаточно, значит, сильно не балуемся этим блюдом и употребляем его только днем.
Для приготовления нам нужны следующие ингредиенты:
- 200 грамм клубники;
- полстакана молока;
- 500 грамм не жирного творога;
- 50 грамм горького шоколада;
- 2 столовые ложки вареного кофе;
- 2 банана.
Приготовление рецепта
Нарежем клубнику и бананы. Миксером взобьем творог до уровня крема и выльем туда 2 столовые ложки кофе. Выложим часть кусочков бананов на дно большой чашки, а сверху положим куски клубники, смесь творога и терты горький шоколад. Также сделаем и с остальными кусочками банана и клубники. Всю эту красоту поставим в холодильник на 4-5 часов, а вообще лучше на ночь.