Back to top

Упражнения

Подопечная Екатерина и ее успехи и труды

Дорогие друзья хочу познакомить Вас с уникальной моей подопечной Екатериной. Это настоящий боец в плане тренировок. Старания и труд у нее не отнять и невероятные бойцовские качества.

Причины, которые мешают заниматься фитнесом

Сегодня фитнес – это не только модное слово, но и это еще настоящая профилактика для нашего организма, ведь тренировки заменят в той же Европе походы в аптеки, а это уже ощутимая экономия денежных средств. Также не будем забывать, что фитнес – это красивая фигура. Но не все любят тренироваться. Зачастую люди находят множество отговорок: устала, нет времени и многое другое.

Польза от зарядки

Немецкие ученые доказали, что утренняя зарядка продолжительностью в 20 минут значительно снижают риск разных заболеваний, повышают работоспособность, а также увеличивают срок жизни на 5 лет. Зарядка должна быть обязательной для всех, кто желает быть абсолютно здоровым и в хорошей физической форме.

Как удержать вес?

Сегодня многие люди ходят тренировки с целью избавиться от лишних килограммов, но немногим это удается сделать быстро, так как очень сложно соблюдать тренировочный режим и питание (70% процентов результата). Но некоторые добиваются поставленных целей, но им не всегда удается удержать желаемый вес. Как удержать вес? Давайте разберемся как сохранить вес.

Как накачать руки

Как накачать руки? Этим вопросом задаются в основном молодые люди, но иногда интересуются и девушки. Что же подразумевается под словом «руки»: это может быть и бицепсы, и трицепсы, и предплечья. Давайте рассмотрим основные упражнения на так называемые «руки».

Одежда для фитнеса

Любители фитнеса знают, как тренировки положительно влияют на человека: тело наполняется жизненной энергией, после тренировки человек становится веселым. Но людям, которые только начинают познавать фитнес, еще предстоит убедиться в силе фитнеса. Одним из многих шагов к началу тренировки является правильный выбор одежды для фитнеса.

Страницы

Подписка на RSS - Упражнения