Кто сказал, что вкусно – это не полезно! Бред! Сейчас я поделюсь с Вами вкуснейшим блюдом под названием «Запеченные куриные грудки со сливочным соусом». Оно содержит 203 килокалории на 100 грамм. Итак, давайте подробно рассмотрим это лакомство.
Приготовление
Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
- куриные грудки – 4 штуки;
- зеленый лук – четверть стакана;
- нежирные сливки – стакан;
- 1 столовая ложка муки;
- Приправы, соль, перец по вкусу.
Для начала потребуется разогреть духовку до 200 градусов, а также приготовить противень. Смазать грудки солью (можно добавить немного приправ) и выложить их на противень. Все это ставим в духовку на 10 минут.
Смешаем сливки с мукой, чтобы мука полностью растворилась. Добавим туда зеленый лучок. По истечению 10 минут вынем куриные грудки из духовки и зальем их смесью из сливок и поставим обратно в духовку до полного приготовления (примерно полчаса). Затем достаем нашу вкусняшку и трапезничаем.
Вот Вам вкусное блюдо, но конечно сильно не стоит увлекаться, и желательно испробуйте это блюдо до 16:00 часов.