Back to top

Салат с курицей и пекинской капустой

Продолжаем кушать вкусно и полезно, при этом без вреда для фигуры. Сегодня я расскажу рецепт блюда под названием «Салат с курицей и пекинской капустой». Пищевая ценность составляет 85 килокалорий на 100грамм продукта. Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • куриное филе грудки – 300 грамм;
  • помидоры – 300 грамм;
  • твердый сыр – 150 грамм;
  • пекинская капуста – 400 грамм;
  • соль, лимонный сок, сметана, молотый черный перец.

Приготовления салата

Для начала сварим и остудим куриное филе, затем нарежем на средние кусочки. Помидорчики нарежем кольцами, нашинкуем капусты и польем ее лимонным соком. Натрем сыр на терке, и порежем лучок.

Выложим салат слоями: слой помидор, слой капусты и слой курицы. Все это мы поперчим, посолим и смажем сметаной, затем посыпим луком и сыром. Опять выложим слой помидор, капусты и курицы. Последним слоем должен оказаться сыр.

Приятного аппетита!

Квартиры посуточно в Тюмени - "Абажур-Отель"